Makanan yang Dihindari Saat Haid
Nyeri haid dan kram perut saat mensturasi terkadang sangat mengganggu. Salah satu jenis makanan yang disarankan untuk dihindari saat haid oleh para ahli adalah produk susu dan turunannya.
Susu, keju, krim dan produk turunan susu lainnya dapat merangsang hormon prostaglandin - hormon yang mempengaruhi kontraksi pada uterus pada saat mensturasi. Kontraksi yang berlebih ini yang menimbulkan rasa kram dan nyeri pada perut saat haid.
Cobalah juga untuk mengurangi produk susu dalam diet sehari-hari. Hindari mengkonsumsinya bersamaan , terutama pada saat haid.
